我們經常聽到免疫力低下，更容易生病，而免疫力提高，就不會生病。所以大家都知道免疫低確實更容易遭來感染問題，但是，免疫力并不是越高越好，免疫力太高了，人體也會出現問題，出現過敏反應。

免疫力是把“雙刃劍”，如何科學調節免疫力？

健康的免疫力并不是越高越好

免疫過低——外敵入侵、內奸破壞

免疫系統是人體抵御疾病最重要的防線，主要作用是抵御外敵（例如細菌、病毒、寄生蟲、真菌等這些外來有害物的侵入）以及內亂（清除衰老細胞、癌細胞）等產生。當一個人免疫力低下時，最直接的表現就是容易生病。經常感到疲勞、易感冒、慢性炎癥、腸胃功能下降、易受傳染的侵襲、精神萎縮、身心憔悴。長此以往這些癥狀容易誘發重大疾病，甚至腫瘤。

如果你經常出現疲勞感、感冒不斷、傷口容易感染、腸胃易有問題，那么你屬于免疫力低的人群，就該考慮去提高自體免疫力，防止誘發更大的疾病。

免疫過高——引發“內戰”

你以為免疫力越高越好嗎？NO——免疫過高，引發身體“內戰”。

因為免疫反應過高，免疫系統的積極性過高，除了攻擊外來入侵者以外，還打起了自家人，攻擊你身體里正常生理功能的細胞！這就引發了自身免疫系統疾病。例如通常所說的“過敏”，就是屬于這種免疫過高的癥狀反應。體內抗體“敵我不分”，所有物質不論好壞都被視為“異物”，使人體處于高度敏感狀態。常見的病變還有過敏性哮喘、咳嗽、鼻炎、蕁麻疹等等。嚴重的可能導致對身體內部自己的組織細胞產生反應，患上自身免疫病，如類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡、慢性甲亢、青少年型糖尿病、慢性活動性肝炎、惡性貧血等疾病。

平衡的“免疫系統”才最健康

由上可見，對于健康的免疫力，平衡才是重點。

除了受到年齡和遺傳的影響。世界衛生組織曾總結出四句話：“合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡”來向世人提示這是改善人體免疫力的最健康生活方式。睡眠、運動、飲食、心態，這些日常的小事做好了，我們的免疫才不會失調，遭受到破壞。

此外，對于免疫失調的一些特殊群體，如老年人和有過敏性癥狀的人群，還是可以通過額外補充一些調節免疫力功能性天然物質，如天然蝦青素。

蝦青素如何調節免疫系統？

蝦青素作為天然抗氧化劑，從上個世紀到現在，有了近50多項與人體健康有關的國際科學專利，大家過多關注抗氧化，卻忽視它作為免疫調節的一個有效成分。研究發現，蝦青素可以從多個方面，多個渠道改善調節免疫力，而不是單純提高免疫力。

一方面，蝦青素能明顯增強機體局部和全身的免疫能力。這種免疫調節特性與抗氧化特性和抗炎抗感染特性相結合，在防止疾病的發生與傳播中發揮著重要作用。蝦青素可通過增加或/和增強淋巴細胞、B細胞、T細胞、巨噬細胞、自然殺傷細胞等的數目或/和活性；并協助產生抗體，提高其他免疫組分的活性發揮作用，增加免疫球蛋白的生成量，增強體液免疫反應能力。

自由基猛烈的攻擊著正常的組織細胞

第二，蝦青素保護免疫細胞和組織免受自由基攻擊損傷。研究顯示，自由基參與了流感病毒感染機體的致病過程，是造成組織損傷的主要原因，也進一步證實了病毒對細胞的毒性作用只是病毒感染引起組織損傷的一部分因素，而自由基對機體的損傷在病毒感染中起了相當重要的作用。蝦青素作為 “抗氧化之王”，是清除自由基的高手。在對抗病毒的過程中，必須同時注重對自由基的清除，才能達到“事半功倍”的效果。

第三，蝦青素具有一定抗炎性，可阻斷過度的“炎癥反應”，保護相應組織和器官免受傷害。當免疫系統遇到入侵者，反應過度亢奮時，全身各處的免疫細胞將被大量激活，在短期內引起廣泛的炎癥反應，對感染源及被感染的細胞進行暴風雨般的自殺式攻擊，如不及時加以阻止，病人的情況往往會急轉直下，并導致死亡。這種“炎癥風暴”導致的過度反應，在新冠病毒很多年輕重癥患者中出現，很多都是因為免疫過度反應，導致免疫系統自我攻擊的連鎖反應。所以為了阻斷“炎癥風暴”，需要適時補充抗炎物質以避免后續，蝦青素就是一個不錯的選擇。

綜合來說，蝦青素并不直接針對病毒，但是在病毒入侵潛伏期，蝦青素能夠增強巨噬細胞的活性并協助抗體產生，有助于抵御病毒入侵機體；進入發展期，蝦青素的抗氧化特性和抗炎特性，能使自由基和炎癥因子的產生與消除維持動態平衡，降低器官的損傷程度；恢復期，蝦青素能夠減弱炎癥反應，幫助疾病的恢復，且有多項文獻表明，蝦青素對皮膚炎癥、肺部疾病、腎部疾病等多種疾病有緩解作用。